Mikhail Labkovsky è uno psicologo praticante con 35 anni di esperienza. Tutti i problemi psicologici da lui descritti nel libro sono condizionatamente ridotti a tre argomenti: relazioni con se stessi, con un partner e con i bambini.

Personalità

I neurotici sono persone che hanno l'abitudine di preoccuparsi di occasioni insignificanti o senza motivo. La loro psiche è imprigionata per disagio, eccitazione, rabbia, risentimento. Sono abituati a provare preoccupazioni costanti, anche se si rendono conto che non aiutano a risolvere i loro problemi. La vita, nella loro comprensione, è una serie di problemi che devono essere risolti, nonché disordini che devono essere annegati.

In Russia, queste persone sono la maggioranza. Vivono preoccupati per il futuro e affrontano il presente con difficoltà. Anche le persone sane sono nervose, ma, a differenza dei nevrotici, provano emozioni reali che hanno ragioni significative. Non sono propensi a crearli artificialmente.

Errore numero 1: temiamo che tutto vada bene

Le cause della nostra ansia dovrebbero essere ricercate nell'infanzia, nelle paure dei genitori e nella genetica. Tra i nostri nonni non c'erano quelli che vivevano per il loro piacere, quindi per noi un tale stile di vita non è naturale. È consuetudine considerare i nostri desideri come base o addirittura viziosi. Sono percepiti unicamente come ostacoli a ciò che il dovere comanda, ciò che è necessario, ciò che dovrebbe, ciò che è giusto, ciò che è necessario.

Colpisce anche il fatto che viviamo in una società di persone non libere, per le quali l'infelicità e la depressione generale sono all'ordine del giorno. Dopotutto, in Russia è persino consuetudine avere paura quando va bene, e c'è una tale idea nazionale: "devi pagare per il bene.

Molte persone hanno studiato educazione neurotica. Fin dall'infanzia, il rendimento scolastico è stato incoraggiato in noi e nessuno dice che una buona educazione non garantisce nulla, la vita non può essere costruita su di essa. È ancora più difficile per coloro che erano bambini organizzati nella loro infanzia e vivevano secondo un programma elaborato dai loro genitori. Tali persone in età adulta, di regola, difficilmente distinguono i loro desideri dalle norme parentali o sociali. E ancora di più, nessuno degli adulti dice ai bambini che il significato della vita è in sé stesso: nel goderne. Nessuno spiega che puoi realizzarti in qualsiasi attività in cui si trova l'anima, e questo può essere non solo una professione, ma anche una famiglia, bambini.

Da qui il problema con i desideri.

Errore numero 2: non sappiamo come desiderare

Ma non c'è bisogno di cadere nella disperazione per il fatto che il significato della vita, inventato dai nostri parenti o società e imposto a noi, ha improvvisamente smesso di funzionare. Invece, cerca di capire i tuoi veri desideri: impara a desiderare. Credimi, questa abilità può essere acquisita a qualsiasi età e ti aiuterà a diventare più felice.

Inizia in piccolo - prova ad allenare i tuoi desideri. Ad esempio, non sederti a colazione fino a quando non capisci esattamente cosa vuoi mangiare.

Non dovresti essere guidato da motivazioni come "Ho promesso", "dovrebbe essere così", "è giunto il momento", "siamo d'accordo". Solo io voglio davvero motivarti.

La psiche ti conduce abitualmente sulla strada di compromessi e paure, e tu prendi la tua mano e dici: “Stop, cosa sto facendo? Non lo voglio! " E così tante volte, dopo di che diventa più facile prendere decisioni.

Cerca di non ascoltare nessuno tranne te stesso. All'inizio, ci vorrà molto sforzo per vivere come vuoi. Nel tempo, ti renderai conto che puoi prendere decisioni a tuo favore e allo stesso tempo non a scapito di qualcuno. Imparerai a rispettare i tuoi desideri allo stesso modo degli estranei, rimanendo gentile e aperto agli altri.

Relazione

L'obiettivo di una relazione praticabile è semplice: stare insieme.Ma succede che le coppie forti interrompono bruscamente la connessione tra loro, e rimane solo lo stupore sul perché ciò sia accaduto.

Errore n. 3: dipende da emozioni non necessarie

Paradossalmente, la ragione più comune per interrompere le relazioni è la paura della solitudine. Quando i partner hanno paura di separarsi, mettono a tacere i problemi, non si commentano l'un l'altro e vivono secondo il principio "se non ci fosse guerra". Ma il fatto è che quando sopprimiamo la paura, iniziamo ad amare di meno. Questo sentimento ci provoca inevitabilmente all'abbandono, all'aggressività, al risentimento e al senso di umiliazione - le emozioni preferite dei nevrotici. Succede che alle persone inconsciamente piacciano tali condizioni e non possono vivere senza una costante irritazione. Tali partner confondono l'amore con la dipendenza dalle emozioni, inoltre, quelle dolorose.

Se la relazione non porta gioia, se dopo ogni incontro c'è una sensazione di incertezza e vivi nella paura che tutto possa finire in qualsiasi momento, allora ti piace tutto. Inconsciamente, ovviamente.

Prima o poi, qualcuno da solo si rende conto di non aver bisogno di relazioni nevrotiche e le lascia. Ed è giusto rinunciare al desiderio di essere abitualmente infelici. Anche se devi capire che non ha senso interrompere le relazioni fino a quando non sei cambiato e mentre il partner per te è solo un modo per risolvere i tuoi problemi interni. Assicurati che dopo un po 'troverai una relazione simile che finirà esattamente allo stesso modo.

Errore n. 4: tollerare il disagio della relazione

Con dipendenza dalle relazioni nevrotiche dovrebbe funzionare. All'inizio, ti sentirai a disagio che posizionare le tue emozioni negative ora non è semplicemente in nessuno, tranne in te stesso. Quindi ti rendi conto che dovevi liberarti della dipendenza emotiva e non da una persona. Oltre a ciò, probabilmente capirai che trasmetti i tuoi conflitti interni al tuo partner: bassa autostima e insoddisfazione di te stesso.

Il risultato a cui questa consapevolezza ti porterà è l'autosufficienza, cioè la capacità di trascorrere del tempo con se stessi e amare se stessi. Quando hai queste qualità, attirerai inevitabilmente la stessa persona che accetta di entrare in una relazione non per sospetto di non essere più necessaria a nessuno, ma semplicemente perché sta bene e si interessa a te.

Le persone mentalmente sane si concentrano sempre sui loro sentimenti e scelgono se stesse. Sanno che l'unico periodo nella vita di ogni persona in cui può essere considerato non libero è l'infanzia, con la sua dipendenza dai suoi genitori. In altri casi, decidiamo volontariamente se abbiamo bisogno di un partner. E se è anche mentalmente sano, allora capirete entrambi che non esiste un obiettivo per il quale valga la pena sopportare qualcosa in una relazione. Se c'è almeno un leggero disagio, è necessario chiarire immediatamente la situazione. E non puoi ritardare questo momento, perché una volta che il disagio appare una volta, riapparirà e porterà inevitabilmente a un conflitto che ti farà del male.

Bambini

I bambini felici crescono solo nelle stesse madri e padri. Finché gli adulti hanno paure, ansie o complessi segreti o palesi, i bambini sono a rischio e fungono da bersaglio ideale e vittima indifesa di problemi dei genitori.

I neurotici non sono in grado di controllare le emozioni che rotolano su di loro: rabbia, risentimento, delusione, ansia, paura - e trasferirle sempre a colui che è sempre vicino e completamente dipendente da loro - da suo figlio. E ne fanno nevrotici.

Ad esempio, immagina i genitori che raccontano ai loro figli come hanno vissuto male e lavorato duramente per questo. Quando questi bambini crescono, molto spesso non vogliono diventare genitori, perché nella loro comprensione la genitorialità è una costante rinuncia ai loro interessi, così come la sopravvivenza e il sacrificio di sé.

Ma devi capire che questo è risolvibile. Non è mai troppo tardi per spezzare la catena di antipatia e mancanza di libertà che inizia proprio nel grembo materno.Gli adulti possono far fronte alle loro ansie e paure e non trasferirli ai loro figli. Per fare questo, devi scoprire e riconoscere in te stesso i problemi comportamentali di vecchia data che influenzano negativamente la vita del bambino, e quindi provare a sradicarli. Gli psicologi ti aiuteranno a lavorare con loro.

Errore n. 5: non sappiamo perché sono necessari i bambini

Uno di questi problemi è un fraintendimento del motivo per cui i bambini sono necessari. Non tutti capiamo che l'unica ragione salutare per dare alla luce bambini è desiderarli. Sfortunatamente, molti hanno figli per molte altre ragioni che indicano il desiderio di risolvere i loro problemi con l'aiuto di un bambino. Ecco tre casi comuni in cui le donne che decidono di avere figli agiscono per motivi nevrotici:

Pronto a partorire esclusivamente in matrimonio. Se non riescono a sposarsi, rimangono senza figli. Tali donne vedono la maternità come un'impresa o un'opera per la quale il marito le deve una vita. Nella loro comprensione, avere un bambino significa fare un favore o un dono a suo marito. In età adulta, i figli di tali genitori spesso sentono di essere inutili, non riescono a trovare il loro posto nel mondo, credono di essere un peso per tutti e non sospettano nemmeno di poter essere amati in quel modo.

"Perché dovrebbe essere." Una donna segue la sua idea di cosa e in quale sequenza dovrebbe apparire nella sua vita. Il bambino è speculativo per lei, dà solo il diritto di considerarsi una realtà o non aver paura della solitudine. Tali madri richiedono una maggiore attenzione del bambino verso se stesse e non comprendono che è una persona separata. Di norma, tali bambini crescono in persone estremamente insicure e non autosufficienti, perché se il bambino è costantemente patrocinato, allora non sa come assumersi la responsabilità delle proprie azioni.

Il bambino "come ricordo". Le ragazze romantiche che decidono di avere un bambino con questo principio lo percepiscono come un souvenir. Non avevano una relazione di successo, ma la speranza rimaneva che non tutto fosse perduto. Molto spesso non sanno come dimenticare quell'uomo quando un promemoria così vivido è davanti ai suoi occhi. Una volta l'ambita somiglianza con il padre inizia a infastidire, e il bambino sente che è un idiota come suo padre. Il risultato di questo atteggiamento è irrequietezza e senso di colpa in un bambino in età adulta.

La decisione di avere figli non dovrebbe essere basata su nessuna di queste premesse, perché i bambini non possono in alcun modo essere uno strumento per risolvere i tuoi problemi. Pertanto, dovresti iniziare a capire te stesso e quindi pensare se vuoi davvero essere una madre.

Quando i bambini sono già nati, i problemi non scompaiono, ma appaiono solo e sono esacerbati da entrambi i partner. Quindi, il padre può essere annoiato e persino spaventato al pensiero che devi trascorrere del tempo con il bambino. Per qualche ragione, è generalmente accettato in molte famiglie che l'età fino a un anno non sia il periodo in cui il padre di un neonato può essere utile nella cura di lui. In effetti, i rituali della partecipazione paterna alla cura di un bambino piccolo dovrebbero essere iniziati il ​​prima possibile - questo aiuterà a costruire affetto e amore.

Essendo persone infelici, non sarai in grado di costruire relazioni con tuo figlio in modo che sia felice. E se i genitori sono felici, non è necessario fare nulla di proposito.

Tra le madri, due tipi principali di problemi sono ansiosi e tutori. I primi ispirano il bambino che il mondo è un pericolo completo, i secondi vogliono fare tutto per il bambino e, oltre a prendersi cura di lui, non hanno altri affari.

Nelle madri ansiose, i bambini crescono spaventati e diffidenti. La paura della vita impedisce la loro crescita e sviluppo. I figli di madri che si prendono cura di se stessi in età adulta sono indifesi, non possono creare la propria famiglia, perché è difficile per loro separarsi dai genitori e prendere decisioni da soli. Inoltre, il controllo totale e la sfiducia insegnano a questi bambini a mentire.

Suggerimenti per i genitori

1. Cerca di non sopraffarlo con le tue aspettative, ma piuttosto chiedigli più spesso di cosa si preoccupa, che tipo di relazione ha con gli amici e il sesso opposto.
2. Devi comunicare a parità di condizioni, senza insegnare e non portare la conversazione in conflitto.
3. Se punisci un bambino, fallo in modo che non dubiti del tuo amore.
4. Non ha senso difendere i bambini comprando giocattoli o pagando per la scuola, perché, come voi adulti, hanno bisogno della normale comunicazione umana.
5. Mettere un libro nella mano di un bambino anziché un tablet è completamente inutile.
6. In ogni situazione, sii dalla sua parte.
7. Impara a tacere quando il bambino non vuole dire nulla.
8. Saper rifiutare fermamente, ma con benevolenza.
9. Escludere dal tuo discorso frasi educative come "Vedi!" e io dissi!"

Normalmente, i genitori mentalmente sani sono quelli che rispettano l'individualità nel loro bambino e lo accettano così com'è. Tali genitori sono ben consapevoli del fatto che per la formazione dell'atteggiamento consapevole del bambino nei confronti della vita, è necessario dargli una certa libertà. Non si ossessionano con il suo cibo, i suoi vestiti o i suoi studi - non gliene importa molto, mentre comunicano e costruiscono relazioni, osservando come una persona cresce e si forma.